나트륨

혈압상승 혈관손상으로 뇌졸증 유발 나트륨이 많이 들어간 음식은 소금량이 나트륨많고 자주 먹는 음식으로 라면한봉지 1800mg 가량 면 탄수화물 덩어리 짜고 매운 것으로 라면을 끊어야 될 듯하네여! 뭘 먹으란 말인가? 그런데 하나하나 조심해야 할 듯하다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 금과옥조처럼 느껴진다. 오늘에 이르러서는 

가공육 스팸 4장에 800mg이 들어있다고 하네여! 

떡뽁이는 200g에 나트륨이 800mg이 들어있다고 보면 됩니다. 

된장찌개는 건강에 2000mg이 들어있다고 한다. 

편의점 도시락 나트륨량이 엄청나다. 2000mg

치킨에는 나트륨이 많이 들어가 있다. 치즈맛 치킨이 나트륨 가장 많다. 반마리에 1800mg 나트륨추가됨 

주위하여야 할 음식 

짬뽕 4000mg

중식우동

평창막국수

간장게장

대전도토리묵말ㄹ이

뼈다귀해장국

열무냉면